食べても太らない体づくりには「筋肉が必須」らしいです。
そして、筋トレをしてもその筋肉を維持できなければ、筋肉がなくなってしまい基礎代謝が下がる。
基礎代謝が下がると、食べる量を減らすか・動く量を増やさなければいけなくなる。
そのため、筋トレしたらタンパク質を与えてあげて、しっかり筋肉を維持することが大事だそうです！
よし！今日もブロッコリーと鶏胸肉です！
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
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